花粉症の症状
～つらい鼻水・鼻づまり～

原因

鼻水、鼻づまり、くしゃみは、空気中を浮遊している花粉が鼻粘膜に付着しそれを取り除こうとして起こるアレルギー反応です。

「花粉症の原因とメカニズム」について詳しくはこちら

対策

自律神経のバランスを整えるため、普段の生活からバランスの良い食事、適度な運動を心がけましょう。また、本格的に花粉が飛散する前に、先手を打ってアレルギー専用鼻炎薬を飲んでおくと、症状がひどくなる前に効果を発揮してくれます。セルフケアや市販薬で早めの対策を打ち、少しでも症状を軽くしましょう。

花粉症の症状による寝不足

鼻がつまる、絶えず鼻水が出る、くしゃみが出るなどの症状が夜間も続くと、ぐっすりと眠ることができなかったり、眠っていても途中で目が覚めてしまったりして、十分な睡眠がとれなくなります。しっかりと睡眠をとることができないと体の疲れが取れず、昼間に眠気を感じるようになってしまいます。