胃痛の対策|カラダの話 症状・疾患を知ろう【エスエス製薬】

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胃痛

胃痛の対策

生活環境や習慣による胃への負担は、毎日のちょっとした心がけで改善できることも少なくありません。 できるだけ暴飲暴食は避け栄養バランスの取れた食生活に配慮する、刺激物は控えめにする、また、休日や余暇を使って十分な休息を取り、運動や外出などで気分転換をはかるなどといったことが、胃にとって良い状態をもたらします。

それでも胃痛が起こってしまったときには、胃酸分泌を抑制する医薬品などによる早めの処置が必要な場合があります。痛みや不調を感じたら、ガマンせず、速やかに医師や薬剤師に相談しましょう。

胃痛の原因となる主な要因
仕事や人間関係などのストレス
飲み過ぎ、食べ過ぎ
寝不足や不規則な生活

胃痛を発症しにくくする代表的な対策
栄養バランスの取れた食生活
お酒、食事の適量を守る
ストレスをためない工夫
気分転換や適度な運動、
十分な睡眠と規則正しい生活

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