足のむくみの原因|カラダの話 症状・疾患を知ろう【エスエス製薬】

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足のむくみ

足のむくみの原因とメカニズム

足のむくみをはじめ、むくみにともなう足の疲労感、だるさ、重さ、痛みなどの症状は、一時的な疲労と軽視されがちですが、「静脈還流障害」の初期症状による場合があります。

足のむくみの原因とメカニズム

下肢の静脈の血液は、重力に逆らって心臓に向かい流れていきます。これを静脈還流と呼びます。その血流を助けるために静脈には逆流を防止する弁が備わっています。さらに足の筋肉による筋ポンプ作用によって血流が促されます。
しかし、立ったままや座ったままの姿勢が長く続くと、足の筋ポンプの機能が低下し、心臓に向かって流れる血液が停滞します。下肢で静脈還流が滞ると、下肢静脈内の圧力が上昇し、血管に炎症が起こり、血管内から血管外へ血液の血漿成分(水分)が浸み出て、細胞外に水分が貯留します。これが、下肢のむくみの原因となります。

それが慢性化すると、静脈の弁機能の低下も加わり、病態がさらに進行することがあります。長期間放置していると、静脈瘤や色素沈着、皮膚潰瘍などになり、日常生活に支障をきたすこともあるため、早めの対処が肝心です。

チェックシート
  • 足にむくみがある(すねを指で5秒以上押して離した後にくぼみが残る)
  • 重量感、だるさ、つっぱる、痛いなどの自覚症状がある
  • 長時間、同じ姿勢(立ったまま・座ったまま)で過ごすことが多い
  • 加齢とともに足のむくみがひどくなってきた
  • ほとんど運動をしない
  • 足のむくみや重量感、だるさなどの自覚症状が起床後も取れない、または何日も続く
  • 家族に足のむくみや静脈瘤を経験した人がいる
  • 肥満傾向(BMI 25.0以上)にある ※2

監修:日本静脈学会名誉会長 福島県立医科大学名誉教授 社会医療法人 福島厚生会 福島第一病院 理事長 星野俊一 先生

※1 足のむくみに隠れる慢性静脈不全(静脈還流障害)チェック項目
※2 BMI(ボディマス指数)=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}

チェック項目に多く当てはまる人は、「静脈還流障害」の可能性があります。足の静脈の血流を改善するための対策が必要です。

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