便秘薬やサプリメントと
賢くつき合おう

あなたが飲んでいる便秘薬は、あなたの症状に合っていますか？
便秘薬には配合される成分によって種類があり、作用や効きめの強さも違います。大きく分けると、腸を刺激して排便を促す刺激性便秘薬と便に働きかけて排便を促す非刺激性便秘薬があります。非刺激性便秘薬の中には、お腹が痛くなりにくくやさしい効きめのものも。
自分に合う便秘薬がわからない場合は、薬局やドラッグストアで薬剤師に相談することをおすすめします。

便秘が続くと“薬を飲んで出せばいい”と、つい薬に頼りがちになってしまうことも。でも、注意しないといけないのが刺激性便秘薬です。
刺激性便秘薬は、続けて使っているうちに有効成分に身体が慣れてきてしまうことがあります。長期に連用するのではなく、症状があるときや短期での使用をおすすめします。

便秘薬は必ず用法・用量を守って使うことが大切ですが、中には服用量を自分で調節できるものもあります。自分の症状や便通の具合をみながら、決められた用量内で少しずつ増量したり、減量したりしましょう。
便秘薬の使用が初めてなら、最小量から飲むことをおすすめします。

通勤途中や会議中に便意がきたらどうしよう…。便秘薬を使用する際に気になるのが排便のタイミング。
便秘薬には配合されている有効成分によって、効きめの現れる目安の時間（効果発現目安時間）があります。排便したい時間から、その目安の時間分をさかのぼって服用時間を見極めましょう。休日に試して自分に合った服用量やタイミングを把握するのも大事です。
「スルーラック」ならパッケージに効果発現目安時間が記載されています。最近は、お腹が痛くなりにくく飲みやすい便秘薬があるので、平日にも上手に活用したいですね。