話題の滞留便って？

「宿便」という医学用語はありますが、巷で言われる腸内で長い間、動かなくなった便とは異なります。
一般的にイメージされているような、便秘状態で排出されず腸内に長く留まっている老廃物のことを「滞留便」と呼んでいます。

滞留便は、本来なら排便によって体外に出るはずの老廃物です。ところがストレスや運動不足、食生活の乱れにより大腸の機能が低下すると、排便が滞って溜め込んでしまうことに。
腸内に便が滞留している時間が長くなると、悪玉菌が増えたり、ガスが過剰に発生したりするなど、腸内環境の悪化につながります。
また、大腸で過剰に便の水分が吸収され、さらに腐敗・醗酵も進むので、硬くニオイのきつい便になります。
滞留便を放っておくと腸内環境の悪化が進み、便秘などの不調を招くことがあります。