頭痛は日常生活にどれくらい影響している？

つらい頭痛^※が起きた際に日常生活への影響をどれくらい感じるかを尋ねたところ、「とても影響を感じる」が29.8％、「やや影響を感じる」が52.8％と、全体の約8割がなんらかの影響を感じていることがわかりました。

多くの人が頭痛によって仕事や家事、育児など日常生活に支障をきたしているのです。

この結果から、強い頭痛が発生すると、多くの人が普段どおりに生活を送ることが難しくなるといえます。

頭痛の影響を「とても」感じる層が3割近くいる点は、慢性的な頭痛や痛みの強い頭痛を抱える人が一定数いることを示し、適切なケアや医療的アプローチの必要性を示唆しています。

つらい頭痛が、具体的に日常生活にどのような影響を与えるのでしょうか。

500名を対象につらい頭痛による影響を調査したところ、もっとも多かったのは「何もしたくない気持ちになる」が51.8％でした。このことから、頭痛が単なる肉体的苦痛にとどまらず、意欲や心理面にも強く影響していることがわかります。

次いで、「憂鬱な気分になる」が43.0％と高く、頭痛によって気分が落ち込み、メンタル面の不調を引き起こすケースが少なくないことも明らかになりました。

また、生活面では「仕事や家事に遅れが出る」が28.0％、「家事ができなくなる」が25.4％など、家庭や職場への影響も大きいです。

「個人的な予定をキャンセルする」が17.6％、「仕事を欠勤、学校を休む」が15.2％だったことから、頭痛が社会生活の妨げになることがうかがえます。

頭痛は、育児のモチベーションにも大きく影響することがわかりました。

子育て中の人220名を対象に「頭痛が育児のモチベーションに影響していると感じるか」を尋ねたところ、「とてもそう思う」が27.3％、「ややそう思う」が39.1％で、合計66.4％の人が育児への影響を感じていました。
約3人に2人が頭痛によって育児への意欲や気力が低下していると感じており、頭痛が体の不調にとどまらず、精神面や家庭生活にも大きく関わっていることがわかります。

育児は体力・集中力が必要なため、慢性的な痛みや不快感が続くと、子どもとの関わり方にまで影響が及びます。

「あまりそう思わない」「全くそう思わない」と回答した人は約3割にとどまり、比較的少数派でした。この結果から、頭痛を我慢しながら育児を続けている保護者が多い現状が浮き彫りになっています。

頭痛は肉体的にも精神的にも影響を与えます。

頭痛によって気持ちが落ち込んだ経験があるかを尋ねたところ、「よくある」が19.8％、「たまにある」が49.4％と全体の約7割を占めました。慢性的な頭痛は日常的にストレスや不安を引き起こし、気持ちの変動や意欲の低下につながりやすいといえます。

「あまりない」「まったくない」と回答した人は3割程度と少数です。これまでのアンケート結果から、頭痛が生活の質（QOL）に直接つながっており、痛みによって仕事や家事、育児、人間関係などにも悪影響を及ぼす可能性があることが明らかになりました。

頭痛は放置するほど生活全体の質を低下させるため、我慢せず早めに対処することが健やかな日常を保つための第一歩といえます。