頭痛タイプ チェック結果
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あなたは…緊張型頭痛タイプの可能性があります
肩や首の筋肉への負担で
血行が悪くなるために起こる頭痛です。
負担のかかる姿勢を続けることや
精神的ストレスが主な原因です。
緊張型頭痛タイプの一般的な対策
ストレッチ
・肩の上下（10〜20回）
・首を前後左右に倒す（5〜10回）
・首をゆっくりまわす（うしろを見るように5〜10回）肩や首を温める
散歩などで10分程度の軽い運動を
緊張型頭痛タイプの一般的な予防法
緊張型頭痛の予防には、同じ姿勢を続けない、ストレスをためない、などに気をつけましょう。
あなたのチェックした項目
チェック結果やタイプの説明・対策はあくまでも一般論です。人によって当てはまらない場合もあります。
頭痛には、重大な病気が隠れている場合もあります。今までにないような激しい頭痛、高熱や手足のマヒ・しびれを伴う頭痛、日を追うごとに悪化する場合など、いつもと違うと感じたら、すぐに専門医を受診してください。
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