乗り物酔いの対処法

休憩している人のイラスト

もしも乗り物で酔ってしまった場合でも、つらい症状を和らげる様々な方法があります。

対処方法

  • 新鮮な空気を吸う

    外の新鮮な空気を吸ったり、風にあたるなどして気分転換をしましょう。

  • ラクな姿勢をとる

    シートを倒したり横になるなどして、ラクな姿勢をとりましょう。

  • 締めつけをゆるめる

    ベルトをゆるめたりボタンを外したり、服の締めつけをゆるめましょう。

  • 緊張をほぐす

    おしゃべりをしたり、その場でストレッチをしたり緊張をほぐしましょう。

  • 乗り物酔いの薬を服用

    酔ってしまってから服用しても効果が得られます。

  • 嘔吐を無理に我慢しない

    我慢せず吐いた方がラクになります。吐いた後は口の中をゆすいですっきりさせましょう。

  • 可能ならば乗り物から降りる

    ムリをせず、できるだけ乗り物から降りてリラックスしましょう。

上記以外に、乗り物酔いに効くツボを紹介しています。乗り物内で簡単にできるので試してみるのもいいでしょう。