ニキビの症状・原因・対策

繰り返す大人ニキビを改善するために、食事、睡眠など日常でできるケアのポイントを紹介します。

肌荒れのないすこやかな肌のためには、栄養バランスのとれた食事が基本になります。

生理が近づくと、肌の危険信号が点滅します。生理前に肌の調子が悪くなる原因について解説します。

手が届かないため、ケアが難しい「背中ニキビ」。背中ニキビを予防・改善するためのポイントを紹介します。

紫外線もニキビにとっては大敵です。ニキビやニキビ跡が日焼けすると、シミになって残ってしまう場合もあります。年間を通じた紫外線対策を心がけましょう。

肌の健康に必要といわれる栄養素でも、食事からの十分な摂取が難しいものもあります。食事だけでは足りない栄養素を補うために、医薬品などを取り入れるのも一つの方法です。