みんなの
生理痛緩和対策は?

市販薬をうまく活用している人が35.8%。
でも「何もしていない」という人も意外と多い!?

生理痛の緩和のために、どんな対策をとっている人が多いのでしょう? 意外なことに、「何もしていない」と答えた人が54.7%も。みんなつらいながらも、痛みに耐えているようです。次いで「市販薬」は35.8%と、やはり市販薬は身近な存在であることがうかがえます。一方で、軽い運動・ストレッチや食事に気をつけるといった対処法は、いずれも数%という結果に。
ふだんの生活習慣を見直したり、体をあたためる、軽い運動をする、生理痛の緩和に効果のあるツボを刺激するといった、自分で簡単にできるセルフケア方法もぜひ取り入れたいですね。

生理痛を軽減する生活習慣

痛みを和らげるセルフケア方法

みんなの生理痛緩和対策は?