医薬品やサプリメントの活用も

たとえば、ビタミンB群は肌のターンオーバーを促す作用をもち、すこやかな肌のために欠かせない栄養素です。しかしながら、ビタミンＢ群は食品には少量しか含まれていないため、ふだんの食事から1日の必要量をとることは容易ではありません。このように、毎日の食事から必要な栄養素をとることが難しい場合には、医薬品やサプリメントを上手に利用しましょう。効能・効果を期待される場合は、有効性が認められている医薬品の利用をおすすめします。